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眼睛容易疲劳怎么办 轻松缓解眼部疲劳的方法

来源:未知时间:2018-12-15 16:49责编:lhb
导读: 对于眼睛,就是自身心灵的窗户,同时自身的眼睛也是比较脆弱,所以要懂得爱护自身的眼睛。很多人就是因为不懂爱护自己的眼睛,所以经常导致自身的眼睛出现过度疲劳的状态,让

  对于眼睛,就是自身心灵的窗户,同时自身的眼睛也是比较脆弱,所以要懂得爱护自身的眼睛。很多人就是因为不懂爱护自己的眼睛,所以经常导致自身的眼睛出现过度疲劳的状态,让眼睛的实力持续下降的同时,也会产生一些眼部的疾病。那么眼睛容易疲劳怎么办呢?今天小编就教下大家几个可以缓解眼部疲劳的方法,赶紧学起来。

  1、使用眼药水

  这是最直接方便的方法,出门常备眼药水在包包里,每当眼睛感觉疲劳时就滴一次眼药水,或者每隔两个小时滴一次,这样短时间内就能够改善眼睛疲劳的问题了。

  市场上的眼药水有多种功能,跟着你的所需选择就好,比如眼睛干涩就选择保湿型的、眼睛疲劳就选择缓解眼疲劳的等等。

  2、热毛巾敷眼

  取一条干净的小毛巾,沾热水拧干之后,大面积地盖住眼睛即可。温热的毛巾敷眼能够带动眼睛周围的血液循环以及加强新陈代谢,从而达到缓解眼睛疲劳的作用。

  3、热气熏眼法

  准备一杯菊花茶,务必要用滚烫的热水冲泡,趁着菊花茶在冒着热气时,利用热气熏眼,记得眼睛要和杯子保持一定的距离,别被熏伤了。

  4、浓茶加盐

  冲泡一杯浓浓的茶,加入适量的盐,搅拌均匀后利用棉花棒沾取浓茶水,涂抹在眼睛四周,这样能够快速缓解眼睛疲劳。

  5、眼部小

  上班时眼睛一直专注于电脑,忙起来一刻也挪不开眼睛吗?建议你可以隔半个小时就把眼睛挪开望向远处,或是做一些眼部运动。如果公司里有种一些绿色植物,你也可以多看这些植物让眼睛感到平和,避免眼睛一直处在紧张的状态里,没有得到半点休息。

  此外,也很建议你在自己的办公桌上摆放绿色盆栽,这些盆栽可以帮助抗辐射之余,也能改善你的眼睛疲劳喔!

  6、食物护眼

  多吃含有维生素的食物来保护眼睛,平常多吃红萝卜或是一些动物的肝脏都是能够帮助明目和护眼的!

  7、多吃玉米

  平时也可以多吃玉米,因为玉米含有叶黄素物质,除了能够保护视力,也拥有自我修复的功能!

  8、按摩穴位

  这是中医的穴位按摩法,我们的大拇指上有三个穴道,分别是明眼、大空骨与凤眼。明眼与凤眼穴道能够改善眼睛疲劳,而大空骨则可以改善所有眼睛的症状。若是平时眼睛容易感到疲劳的话,每天按摩这三个穴道两次,必须要以稍微感到疼痛的力度来按摩才会有效果!

  还在为眼睛经常疲劳而感到困扰吗?赶紧去尝试下小编以上给大家分享的几个缓解眼睛疲劳的方法,效果可是非常好的,甚至有立竿见影的效果,赶紧收藏起来吧,不用太感谢小编哟。

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